よーし、胃の調子は落ち着いてきた～ピラティス行ってキリっとしてきたわ♪自律神経も整うからかな。

@flo_user 2020/03/17 22:44

体幹や姿勢を改善!ピラティスのレッスンも開催しています！https://t.co/Lv7iv5Vc7X

@bodyplanning1 2020/03/18 05:21

【八王子のブラジル料理屋さん】
ブログ https://t.co/mA3d1rCCwD を更新しました。

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@cheedance 2020/03/18 08:26

ピラティス講師の叔母に体を見てもらった。
腰痛の原因は腹筋を使ってないこと、変にあぐらをかいてたことだった。
腹筋を常に40%使う、筋トレしてるときは常に100%使うを忘れないこと。
痛いけどお尻のトレーニングをすればお尻が上がるので、頑張ること。

@neakaneoyap 2020/03/18 11:58

今、流行りのヨガやピラティス。ゆっくりとした動作ながら体幹から鍛えられることにより、急速に痩せることはありませんが一度痩せ始めると持続して痩せ続けられる方法です。

@HowtoDiet_bot 2020/03/18 03:47