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今、流行りのヨガやピラティス。ゆっくりとした動作ながら体幹から鍛えられることにより、急速に痩せることはありませんが一度痩せ始めると持続して痩せ続けられる方法です。
@HowtoDiet_bot 2020/03/18 03:47
RT @hitamaru25: おはようございます。
@BBA80865289 2020/03/18 11:24
最近、中止や延期のお知らせばかりで心苦しいのですがご了承ください。
本日実施予定の3B体操教室は中止、ピラティス教室は延期になりました。
#3B体操 #ピラティス #総合型地域スポーツクラブ #スポーツクラブひたまる…
ピラティスをしてきたんですよ。マンツーで教えていただいて…既に筋肉痛で生まれたての子鹿状態なんだけど。。。でも、筋肉痛って気持ちィィょネ♥♥♥
@achipiiiii 2020/03/17 23:57
@AyaneMoriya 生徒さんが慕っているだけでなくその教えのお陰で生徒さんのレベルが眼に見えて上がっているならその講師を首にする経営者はいません。あなたの視点がズレてるということはありませんか。教わっている生徒さんが怪我をし… https://t.co/soUqXI0td4
@babbo_d_gemelle 2020/03/18 00:41
みんなぁ聞いて聞いてぇー!
@sakana_yattaa 2020/03/18 08:35
私患者さんに教えるだけじゃなくて同院スタッフにもヨガとピラティス教えなくちゃダメみたァいキビシイーー!!
体は柔らかい方だからそれなりにポーズ取れるけども筋力ないからキープがムズいよォ✌️✌️